Pourquoi s'exprimer?

Nous savons très bien que lorsque nous vivons un deuil ou une perte, nous pouvons vivre plusieurs émotions, dont certaines plus intenses que d'autres. Souvent on me demande: est-ce important d'exprimer ce que l'on ressent?

Je vous réponds, que cela permet de traverser la période de deuil de façon plus saine, car si vous les garder à l'intérieur de vous votre corps peut réagir à court et à long terme par des maux. Je dois également mentionner que s'exprimer permet de vivre les phases du deuil jusqu'au bout, afin de retrouver une paix intérieure.

Donnez vous le droit et permettez vous de parler à quelqu'un de ce que vous vivez. Autrement, vous pouvez aussi écrire vos états d'âme, pleurer de toutes vos larmes ou crier de toutes vos forces. Faites tout simplement sortir le méchant, comme on dit!!!

Si vous choisissez de garder le silence, posez vous les questions suivantes: Pourquoi je ne me permets pas de m'exprimer? De quoi ai-je peur? Peur du jugement des autres? Peur de mon propre jugement?
Ai-je des croyances limitantes? Comme par exemple: je dois être fort(e) ou je suis un homme donc je ne peux pas pleurer.

Si vous avez besoin d'accompagnement pour approfondir ces questions ou pour vous aider à traverser une période difficile, soyez à l'aise de communiquer avec moi. www.coachalexandra.ca

Je vous invite à lire également l'article: Des mots pour s'exprimer

Ce que l'on résiste persiste, ce que l'on embrasse s’efface!

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Vivre le deuil en paix

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