Vivre le deuil en paix

Lors d'un #deuil, nous pouvons ressentir de la tristesse, de la colère, de la culpabilité ou plusieurs autres sentiments. Dans ces moments, il est important d’accueillir nos sentiments et nos émotions. Mais, que veut dire accueillir dans ce cas-ci? C'est de ne pas refouler ou repousser nos émotions. On doit apprendre à les accepter, les vivres et de les ressentir pleinement afin que s'en devient libérateur. Comment faire? L'une des possibilités est de se permettre de pleurer si nous sommes tristes et cela sans s'excusez de notre comportement aux autres. S'autorisez de crier dans son oreiller si nous sommes en colère et cela sans se juger. Ainsi, toutes réactions spontanées et soulageantes pour soi est possible. Souvenez-vous que, ce qu'on résiste persiste et ce qu'on embrasse s’efface! Exprimer ses émotions, c'est comme enlever les nuages noirs devant le soleil  pour laisser pousser les fleurs.   -  Tania Senecal