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7 activités pour se faire du bien

Nous vivons présentement une période très particulière avec cette pandémie de covid-19. Vous êtes peut-être dans une situation où vous devez rester le plus possible à la maison et vous avez dû arrêter la plupart de vos activités extérieures.

Lors d'un deuil, il est important de continuer à faire des activités qui vous font du bien afin de ne pas se diriger ou rester dans un état de déprime ou de dépression. Il est prouvé que faire des choses pour soi, permet de traverser le deuil de façon plus saine. Cette action démontre également de l'amour à soi-même.

Je vous propose donc 7 activités dont vous pouvez adapter selon vos intérêts.
  • Écoutez de la musique et vous pouvez également chanter et/ou danser. Jouer un instrument de musique. 
  • Si vous aimez cuisiner, préparez-vous des bons repas ou essayez des nouvelles recettes.
  • Lisez et/ou écrivez selon votre préférence. 
  • Téléphonez à un ou une ami(e) pour partager ce que vous vivez et prenez aussi le temps de rire ensemble. 
  • Faire de l'activité physique en suivant un DVD ou une vidéo sur le net.
  • Pratiquez des activités créatives telles que le bricolage, le coloriage ou même coudre!
  • Regardez une comédie ou des spectacles d'humours. Rire a toujours été un bon remède!
Bonus: Si c'est permis pour vous, allez prendre des marches ou tout simplement sortez prendre de l'air.

En espérant que mes suggestions vous ont inspiré. Choisissez des activités qui vous ressemblent et permettez-vous d'en découvrir des nouvelles.

 Qu'allez-vous faire aujourd'hui pour vous démontrer de l'amour et vous faire du bien?



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