Le deuil suite à un diagnostic

Est-ce que vous ou une personne de votre entourage avez reçu un diagnostic de maladie grave? L’annonce d’une maladie fait vivre plusieurs émotions telles que de l’inquiétude, du stress, de l’anxiété, de la colère ainsi que des peurs, comme celle de mourir. Il est normal que ces émotions montent en nous et que cette nouvelle nous amène à vivre un deuil. Avoir une maladie occasionne plusieurs pertes, comme celle de notre santé, de notre qualité de vie, de notre autonomie et notre identité. 

En connaissant les phases du deuil lors de cette période, nous pouvons nous comprendre davantage, accepter plus facilement nos états d’âme et nous exprimer à des personnes de confiance.

Voici une brève description des six phases du deuil à la suite de l’annonce d’un diagnostic :

• Choc : Blocage mental et émotif. Il est possible de n’avoir aucune réaction ou émotion, ou encore d’avoir de la difficulté à parler ou à bouger. 
• Déni : Nous ne pouvons pas croire que cela nous arrive et ne voulons pas voir la situation telle qu’elle est. Nous pouvons également être détachés et banaliser ce qui nous arrive.
• Colère : Nous vivons une révolte, trouvons que la vie est injuste et nous demandons pourquoi cela nous arrive à nous. Il est possible de ressentir de la colère envers la vie, Dieu, les médecins, notre famille ou toutes les personnes qui nous entourent. Nous cherchons une réponse logique qui indiquerait pourquoi nous sommes malades, et pourquoi nous. Certains peuvent se sentir coupables de leurs comportements passés, donc leurs paroles et pensées peuvent tourner autour des phrases du type : « J’aurais dû vivre plus sainement, faire plus de sport, manger mieux, être moins stressé, travailler moins, etc. »
• Marchandage : Nous voulons en savoir le plus possible sur la maladie diagnostiquée et mieux comprendre ce qui nous arrive. Nous sommes un peu plus dans l’action. Nous discutons de la maladie et regardons comment la négocier avec soi-même et avec les experts de la santé. Nous sommes dans l’espoir et nos émotions sont plus calmes. Nous nous arrangeons pour nous ajuster le mieux possible aux changements que cela a apportés dans notre vie. 
• Dépression : Elle se manifeste quand la qualité de vie diminue. Nous sommes dans la tristesse, vivons une sensation d’impuissance, avons une faible estime de nous et pouvons chercher à nous isoler socialement. On observe une perte de plaisir ou d’intérêt envers toute activité. Le sommeil peut être perturbé, ce qui entraîne une grande fatigue mentale et physique. 
• Acceptation/reconstruction : Nous sommes capables de voir la situation comme elle est. Nous pensons au futur de façon un peu plus positive. Nous apprenons à nous réorganiser, à nous reconstruire, à nous redécouvrir, à mieux nous connaître et nous développons notre confiance en nous. Il se peut aussi que l’on accueille certaines nouvelles croyances envers la vie. 

Ces phases peuvent varier d’une personne à une autre et ne sont pas vécues de façon linéaire. Chaque deuil est différent et unique. 

Si vous vivez un deuil à la suite d’un diagnostic, faites preuve de douceur envers vous-même, soyez votre meilleur ami et respectez votre rythme. Permettez-vous de vivre vos émotions et de les exprimer à des personnes qui vous comprennent, qu’il s’agisse d’une personne de votre entourage ou d’un professionnel dans le domaine du deuil.

Si vous connaissez une personne qui vit ces moments difficiles, faites-lui savoir que vous êtes là pour elle, ayez une bonne écoute sans donner de conseil si elle ne vous en demande pas, et surtout, ne la jugez pas.