5 suggestions pour les fêtes suite à une rupture amoureuse

Appréhendez-vous le temps des fêtes sans elle ou sans lui? Lorsque l'on vit un temps des fêtes différent suite à une séparation, cela peut être une période douloureuse.

Plusieurs émotions peuvent être présentes: le déni, en ne voulez pas faire vos achats de Noël ou ne pas vouloir décorer; la colère, envers vous-même ou l'autre personne; la tristesse, en ayant le goût de pleurer ou de crier. Vous pouvez également ressentir de la déception, de la rancune ou vouloir déjà être rendu au 2 janvier...

Ça sera sûrement une période où vous éprouverez de la nostalgie car vous pensez à la personne qui n'est pas présente ou comment c'était dans les années passées.

Voici un article que j'ai bien aimé, où il donne 5 conseils pour le premier Noël suite à une séparation. Il a par contre été écrit à l'intention des mères, à mon avis, les mêmes conseils peuvent s'appliquer pour les pères. Aussi, cet article peut s'appliquer pour les personnes étant sans enfants. Je vous laisse le lire selon votre situation et vos besoins.

Je vous souhaite un joyeux temps des fêtes rempli de douceur.

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Vivre le deuil en paix

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