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Questions à se poser suite à une séparation

Admettre la fin d'une relation, peut être un défi pour certaines personnes. Certains vivent la phase du déni sur une courte ou longue durée. Afin de vous diriger vers l'acceptation, je vous suggère de répondre à ces questions. Elles vous permettront de faire un bilan sur votre ancienne relation et de voir ce qu'elle en était réellement. Mettez de coté les clichés romantiques et répondez en toute honnêteté même si cela peut être douloureux.

Voici les questions:

  • Étiez-vous des bons amis?
  • Discutiez-vous de vos joies et de vos peines?
  • Qu'aviez-vous en commun? (passe-temps, activités, opinions, enfants, valeurs, croyances)
  • Aviez-vous des objectifs personnels et communs semblables ou compatibles?
  • Lors de conflits de couple, aviez-vous une méthode pour les résoudre?
  • En moment de colère, que faisiez-vous pour régler le problème? Vous en parliez directement à votre partenaire? Le cachiez-vous? 
  •  Faisiez-vous souvent des sorties en couple?
  • Avez-vous des amis en commun?
  • Est-ce que tous les deux étiez responsable des revenus du ménage et des tâches domestiques? Aviez-vous un accord quant à ceux-ci?
  • Y avait-il une confiance mutuelle? 
  • Preniez-vous les décisions importantes ensemble?
  • Vous accordiez-vous mutuellement du temps libre?
  • La relation était-elle assez importante pour que chacun de vous accepte certaines concessions?
Répondre à ces questions en toute honnêteté, on peut parfois se rendre compte que notre relation était terminée bien avant même quelle le soit officiellement. Chacun avait sa part de responsabilité dans la relation et reconnaître la nôtre est une grande étape pour cheminer dans notre #deuil et notre développement personnel. 

Écoutez-vous dire à haute voix: «Nous sommes maintenant séparés». Et laissez-vous pleurer car cela est une forme de libération.



Inspiré du livre Après la rupture - Bruce Fisher

Commentaires

  1. Sylvain18 avril 2020 à 17 h 45

    Bonjour, y a il un moyen simple d'analysé les réponses ?
    Si oui, comment peu on faire, et qu'est-ce que cela nous apprend s'il-vous plait ?
    Merci d'avance.

    RépondreEffacer
    Réponses
    1. Alexandra Garofalo - Accompagnatrice dans le deuil18 avril 2020 à 18 h 05

      Bonjour Sylvain, vos réponses vous font prendre conscience de comment était votre relation. Par exemple: il n’y avait plus de complicité; vous viviez comme des colocataires; il n’y avait pas de compréhension ou d’écoute envers l’un et l’autre. Vos réponses peuvent également démontrer le niveau d’engagement de chacun dans la relation.
      En lisant vos réponses, ça vous dit quoi et vous voyez ça comment?

      Effacer

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