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Messages

Affichage des messages du 2019

Entrevue au sujet du deuil et les pertes

J'ai eu le privilège d'être invité pour une première entrevue au sujet du deuil et des pertes. Ce fut diffusé à la chronique de Lise Duplantie lors de l’émission du Journal télé TVCL le 14 octobre 2019. Je parle du deuil suite à un décès, une séparation et d'autres types de deuil dont nous ne sommes pas toujours conscient de vivre.

Comment aider une personne dans des moments difficiles

Une personne qui vit un deuil à la suite d’un décès, d’une séparation, d’une maladie ou de toute autre perte peut souvent avoir le sentiment de ne pas être comprise par son entourage. Pour certains, c’est un défi de comprendre les comportements, les réactions et les émotions d’une personne en deuil. On voit et on entend donc souvent des endeuillés dire qu’ils se sentent seuls et incompris pendant cette période douloureuse. On me demande fréquemment comment aider une personne qui vit un deuil. Je trouve ces gens très attentionnés, car il n’est pas toujours évident de savoir quoi dire et quoi faire en présence d’une personne qui vit des moments difficiles. J’aimerais vous sensibiliser sur les choses à dire et à ne pas dire ou à faire et à ne pas faire. Trouver les bons mots pour une personne en deuil On doit éviter de faire des commentaires qui vont contre ce que la personne ressent, car elle peut avoir l’impression d’être jugée et cela peut être culpabilisant. Il est donc pos

Le deuil suite à un diagnostic

Est-ce que vous ou une personne de votre entourage avez reçu un diagnostic de maladie grave ? L’annonce d’une maladie fait vivre plusieurs émotions telles que de l’inquiétude, du stress, de l’anxiété, de la colère ainsi que des peurs, comme celle de mourir. Il est normal que ces émotions montent en nous et que cette nouvelle nous amène à vivre un deuil. Avoir une maladie occasionne plusieurs pertes, comme celle de notre santé, de notre qualité de vie, de notre autonomie et notre identité.  En connaissant les phases du deuil lors de cette période, nous pouvons nous comprendre davantage, accepter plus facilement nos états d’âme et nous exprimer à des personnes de confiance. Voici une brève description des six phases du deuil à la suite de l’annonce d’un diagnostic : Choc : Blocage mental et émotif. Il est possible de n’avoir aucune réaction ou émotion, ou encore d’avoir de la difficulté à parler ou à bouger.  Déni : Nous ne pouvons pas croire que cela nous a

L'étape du pardon

Le pardon se retrouve régulièrement dans les étapes de plusieurs types de deuil et dans les changements. Est-ce que vous vous êtes demandé ce que pardonner signifie? La définition du pardon n'est pas la même pour tout le monde. Souvent, les gens pensent que lorsqu'on pardonne on donne raison à l'autre ou que l'on doit accepter la situation. Et si je vous dis que cela est faux et qu'avant tout nous pardonnons à nous-même, afin de se libérer des émotions négatives qui peuvent nuire à notre santé. Pardonner permet de ne pas rester dans le passé mais d'être plus en paix avec soi-même et de pouvoir continuer à vivre plus sainement sa vie. Lorsque le pardon est fait, nous sommes capables de dire merci pour cette expérience car elle nous a appris et nous a permis d'évoluer. Il y a plusieurs croyances limitantes qui peut empêcher le pardon, je vous en partage 4 en espérant que cela vous donnera une autre vision sur l'action de pardonner. 1. Pard

Trois comportements qui ralentissent un deuil

Nous pouvons vivre un deuil pour plusieurs raisons : la perte d’un être cher, une séparation ou un divorce, le diagnostic d’une maladie, une perte financière, un changement d’emploi ou tout autre grand changement. Vivre un deuil est une épreuve difficile, donc afin de faciliter le passage de cette période, je vous partage trois comportements qui peuvent ralentir votre deuil. Ainsi, vous pouvez les reconnaître et vous ajuster selon vos besoins pour avancer dans cette étape de votre vie. 1. L’empressement Qui n’aime pas se sentir bien le plus rapidement possible? L’empressement est un des principaux facteurs de ralentissement du deuil. Nous voulons être rendus ailleurs dans notre cheminement. Nous nous mettons de la pression pour aller mieux et passer à autre chose. Peut-être que vous avez des discours tels que « je ne peux pas croire que je pleure encore autant » ou « après tout ce temps, je devrais aller mieux ». Il est normal de ne pas vouloir prendre du temps pour quelque chose

Me pardonner

Me pardonner Je voudrais me pardonner d'être fragile d'être imprudent en amour de penser m'être trompé d'être trop vulnérable de ne pas assez prévoir  d'être en souffrance de faire des rêves impossibles de me retrouver seul et frustré de vouloir aimer encore. En un mot, je voudrais me pardonner  d'être seulement humain.  Jean Monbourquette   Soyez votre meilleur(e) ami(e)! Donnez-vous de la douceur et de l'amour! Alexandra Garofalo